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Yoga nella Grotta di Sale
YOGA
La pratica dello Yoga nata in India è insegnata a tutte le età a partire dai due anni per imparare a vivere in modo sano.
TERAPIA DEL SALE
L’ haloterapia nata nell’Europa dell’ Est è un trattamento di benessere naturale che aiuta a migliorare il respiro.
Unione di due conoscenze per una esperienza unica
Le nostre proposte
Corso di "Yoga English per Bambini Felici"
Il progetto “Yoga English per Bambini Felici”, ideato da Maria Letizia Cremona, è implementato con successo in numerose scuole dell’infanzia, scuole elementari e privati. Il progetto è disegnato per condividere i benefici dello yoga, l’utilità dell’inglese in un ambiente salubre, per bambini di tutte le età. Il programma include musica, canzoni e altri strumenti per aiutare i bambini a focalizzare le loro menti e ad allungare i loro corpi, il tutto con un sacco di divertimento! Da molto tempo i programmi delle migliori scuole nel mondo includono la pratica dello yoga, considerato un meraviglioso strumento di gestione dello stress.
Questo corso è disegnato su misura per i bambini di età compresa tra i 2-6 anni e tra i 7-11 anni. Praticheremo yoga in un ambiente rilassato e non competitivo.
Le lezioni includono canzoni e posizioni yoga in inglese, esercizi di respirazione e di concentrazione guidata. Durante la pratica di “Yoga English” i bambini si godranno anche una benefica sessione di terapia del sale, un trattamento completamente sicuro. Praticando yoga e parlando in inglese riceveranno i numerosi benefici per la loro salute forniti dall’ambiente salubre della grotta di sale. Al termine della lezione sarà offerto uno snack biologico e un succo a ogni bambino.
I vostri figli non vedranno l’ora di entrare nella grotta di sale perchè penseranno al divertimento dello “Yoga English”. Inoltre, grazie al pavimento della grotta di sale i bambini si sentiranno come se stessero giocando sulla sabbia in spiaggia.
La partecipazione al corso aiuterà ad alleviare le ricorrenti infezioni all’orecchio, raffreddori, asma, eczemi e una varietà di altre condizioni che la terapia del sale può attenuare.
Corso di "Salt Yoga per Adulti Felici"
Lo yoga nella grotta di sale ha gli effetti di un “addetto alle pulizie”. Puoi guardare la tua casa e non avere idea di cosa debba essere pulito, probabilmente le cose sono sempre state cosi…Poi un giorno assumi un addetto alle pulizie che non si limita a pulire i ripiani ma strofina le pareti e i battiscopa, spazza via le ragnatele dagli angoli. Il suo compito è sapere cosa fare e quindi si dedica a fare tutto cio che non si nota o non si pensa. Allo stesso modo lo yoga nella grotta di sale è un ottimo modo per purificare il corpo, rinfrescare la mente, rinnovare l’energia lasciandoti piu leggero e libero dallo stress.
Questo corso è dedicato agli adulti che desiderano fare una esperienza bellissima e rigenerante adatta a ogni età.
Praticheremo asana/posizioni di hatha yoga, lo yoga del corpo, per entrare piu in sintonia con il respiro. Aumenteremo l’ossigenazione con le tecniche di pranayama. Termineremo la pratica con un rilassamento guidato per rilasciare le tensioni.
Entrare nella grotta di sale per praticare yoga una sera alla settimana è un’ esperienza bellissima e rigenerante adatta a ogni età. Ti renderà più forte e flessibile nel corpo e nella mente. Aumenterai la resistenza e le prestazioni negli sport che ami. Ti sentirai in grado di muoverti meglio sia nelle posizioni yoga “asana” sia nei movimenti nella vita quotidiana.
Calma la mente, riduce le infiammazioni, allevia i dolori alle articolazioni, rilascia le tensioni muscolari e dei tessuti connettivi come tendini e legamenti.
Bambini
- Migliora sinusiti, allergie e problemi respiratori
- Aumenta l’attenzione
- Favorisce il sonno
Giovani
- Previene l’ acne
- Aumenta la concentrazione
- Diminuisce lo stress
- Favorisce il sonno
Adulti
- Riduce lo stress
- Mgliora la digestione
- Effetto antietà
- Favorisce il sonno
Anziani
- Aumenta le difese immunitarie
- Mgliora il respiro
- Elimina l’accumulo di tossine e allevia i dolori articolari
- Aumenta la longevità
La tua insegnante
Maria Letizia Cremona
Maria Letizia Cremona è ideatrice del metodo registrato CoachingYoga® nato 22 anni fa e fondatrice dell’Associazione freedomYoga knowledge sharer.
Ha frequentato corsi di formazione in tutto il mondo studiando diversi stili di yoga all’Esalen Institute USA e al Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute (RIMYI) a Pune (India). Fa parte del World Movement per Yoga e Ayurveda e della World Yoga e Ayurveda Community. Pratica yoga da 28 anni e lo insegna da 22. Tiene sessioni di yoga in italiano, inglese, francese e spagnolo.
E’ una delle maggiori esperte mondiali della pratica dei Cinque Riti Tibetani che insegna dal 1996. Pratica la meditazione Vipassana, quella Aurobindiana e il Tonglen. Usa tecniche olistiche come tao yoga, jhore, theta e crystal healing, massaggio ayurvedico muryabhyangam (l’arte della manipolazione delle articolazioni) uno dei trattamenti ayurvedici per restituire mobilità e flessibilità.
Prenota la tua sessione di prova gratuita
o iscriviti ai nostri corsi
Lezione di Prova Gratuita
Lezione singola da 60 minuti
Mercoledi 16 Gennaio 2019
19.00 – 20.00 / 20.00 – 21.00 (complete)
oppure
Giovedi 17 Gennaio 2019
19.00 – 20.00 / 20.00 – 21.00 (complete)
Massimo 4 partecipanti per corso
GRATUITO
Corso Yoga English
Corso completo da n°10 lezioni
Le lezioni si terranno tutti i Mercoledì
Lezione di prova:
Mercoledi 27 Febbraio 2019
dalle 16.00 alle 17.00
Inizio corso:
Mercoledì 06 Marzo 2019
Età 2/6 anni orario dalle 16:00 alle 17:00
Partecipanti Min 3 Max 5
Euro 150,00
Corso SaltYoga
Corso completo da n°10 lezioni
Mercoledi / Giovedi
Inizio corso Mercoledi 23 / Giovedi 24
Scegli la tua sessione:
dalle 11:00 alle 12:00
dalle 19:00 alle 20:00
dalle 20:00 alle 21:00
Partecipanti Min 3 Max 4
Euro 200,00
Sede dei corsi
Indirizzo
Via Vallazze n°66
20131 – MILANO
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Telefono: 0236736659
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